среда, 27 июня 2018 г.

суббота, 14 апреля 2018 г.

Тайм-менеджмент. 10 принципов успешного планирования времени


Принцип 1. Заведите ежедневник.
Это основной инструмент для планирования времени. Ежедневник должен подходить под требования и привычки его владельца, быть качественным и удобным. Ассортимент ежедневников постоянно расширяется и можно подобрать тот, который будет верным помощником в планировании. Я предпочитаю покупать дорогие датированные ежедневники – у них качественная бумага и с ними приятно работать.
Некоторые предпочитают электронные ежедневники. В этом случае нужно подобрать подходящее программное обеспечение и настроить его под конкретные задачи.
Ежедневник должен постоянно находиться перед глазами, чтобы можно было оперативно вносить изменения в распорядок дня, а также контролировать выполнение задач на текущий день.

СПИРТ В КОСМЕТИКЕ: ТАК ЛИ ЭТО ВРЕДНО?

Развенчиваем миф о том, что алкоголь в составе кремов сушит кожу


«Когда я вижу в составе крема слово alcohol, сразу понимаю: производители решили меня насмерть засушить!»

Алкоголь, он же этиловый спирт (Alcohol), — традиционный компонент косметических средств. Это отличный эмульгатор, помогающий объединиться двум ключевым компонентам любого крема — маслу и воде. Именно благодаря спирту получается однородная стабильная эмульсия, которая не распадется обратно на составляющие. Попутно спирт работает как консервант, спасая средство от размножения бактерий. И к тому же спирт — недорогой ингредиент. Раньше он входил вообще во все кремы без исключения. Потом появились новые эмульгаторы и новые консерванты. По большому счету жизненная необходимость включать в состав крема этиловый спирт отпала. Но многие марки продолжают это делать. Так ли это вредно — вопрос не однозначный.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ВИЗИТОМ К КОСМЕТОЛОГУ

7 правил, чтобы избежать воспаления

Профессиональная косметическая процедура — одна из самых расслабляющих вещей, но появление кожной реакции после нее — нет.

Эксперты утверждают, что в подавляющем большинстве плохих исходов этих процедур виноваты сами посетительницы салонов, которые совершают манипуляции с собственной кожей перед посещением косметолога, гарантируя катастрофический результат. Вот список 7 вещей, которые стоит избегать, если вы не хотите остаться с красной, воспаленной кожей лица.

БАНЯ ДЛЯ КОЖИ: ПОЛЬЗА И ВРЕД

Как получить максимальный эффект и не навредить сосудам?

«Помните сказку про Конька-Горбунка? Вот и я так же готова в чаны с горячей и холодной водой прыгать. Больше всего люблю сауну. Только вот вдруг стала замечать: кожа от нее почему-то сохнет, и купероз появился…»
Давайте определимся: баня бане рознь. В смысле эффекта, который они оказывают на кожу, русская парная не то, что финская сауна, а хаммам не то, что они обе вместе взятые.

НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА ЛУЧШЕ?

О превосходстве органической косметики над «химической»


«Я верю в органику. Натуральные кремы точно не нанесут вреда организму. А все остальное — сплошная химия!»
Давайте разберемся, откуда вообще пошла мода на органическую косметику. Идея использовать только натуральные ингредиенты стала популярной в 1960–1970-е годы, когда приверженцы жизни в стиле хиппи своими руками делали маски из огурцов и варили дома мыло. В конце 1990-х американцы ввели маркировку organic на косметике, выпускаемой обычным промышленным образом, — и в мире начался «органик-бум».

ЖИРНАЯ КОЖА ТОЖЕ СТАРЕЕТ

Миф: жирная кожа стареет медленно, а сухая — быстро




«Мне повезло — у меня жирная кожа. На ней часто появляются прыщи, но зато никогда не будет морщин!»


Важно определиться, что именно мы понимаем под старением. Если морщины и потерю эластичности — да, с сухой кожей эти неприятности происходят раньше. Она более тонкая, более склонна к пигментации, у нее тоньше липидный защитный слой и быстрее формируются поверхностные морщины в верхнем слое. Глубокие же морщины у обладательниц сухой и жирной кожи появляются — при прочих равных условиях — одновременно. Жирная кожа тут даже более уязвима: она тяжелее. И гравитационное старение на жирной коже проявляется сильнее.