Как правильно полоскать горло?

Данная процедура позволяет убивает болезнетворные бактерии на слизистой. Исследования показали, что пациенты, которые полоскали горло простым солевым раствором три раза в день, быстрее выздоравливали. Другие эксперименты доказали, что раствор из соли и соды помогает бороться с болью в горле. Однако чтобы не навредить себе, нужно знать несколько правил. Рассказываем обо всём подробно.

Основные правила:

Главное –  частота и продолжительность каждой процедуры:

·         полоскать горло нужно около 30 секунд, так раствор тщательно промоет гортань;

·         не стоит выполнять процедуру до или после еды. Пусть пройдёт какое-то время;

·         тщательно запрокидывайте голову назад и не набирайте слишком много жидкости в рот. Достаточно одного глотка;

·         раствор должен быть тёплым и даже слегка горячим. Идеальная температура –  37 градусов;

·         его нельзя готовить заранее и хранить в холодильнике. Так жидкость утрачивает целебные свойства. Каждая новая порция должна быть свежей;

·         не глотайте раствор. Это может плохо отразиться на работе пищевода, желудка и всей пищеварительной системы;

·         частота процедуры зависит от заболевания и активных компонентов раствора, но обычно доктора советуют полоскать горло от 5-ти раз в сутки.

Как приготовить раствор?

В народе есть множество ингредиентов, которыми многие поласкают горло. Но мы остановимся на самых проверенных:

·         раствор пищевой соды

Бикарбонат калия или пищевая сода –  хорошие чистящие средства. Одна чайная ложка и стакан воды восстанавливают кислотно-щелочной баланс ротовой полости;

·         солёная вода

В стакане тёплой воды размешайте чайную ложку соды, соли и несколько капель йода. Это быстро уменьшит отеки слизистой и снимет боль;

·         фурацилин

таблетку фурацилина нужно растворить в стакане тёплой кипяченой воды. Он работает останавливает размножение бактерий.

Чего делать не стоит?

Вливать в горло можно далеко не все жидкости. В Советском Союзе грешили тем, что полоскали горло одеколоном и даже лосьонами после бритья. Считалось, что спирт –  убивает бактерии. Однако такой способ приведет к тому, что просто сожжете слизистую, которая и без того воспалена.

Понравился наш материала? Расскажите друзьям: