Сознание и тело одна система

Это очень правильное утверждение,  дело в том, что многие не видят связи между телом и психикой человека. У многих людей такое представление, что эти две системы независимы между собою.

Проведенные исследования учёных напрямую подтверждают,  что тело с сознанием образуют одну систему. Иначе говоря,  мозг регулярно оценивает состояние мышц, в связи с чем нервная система формирует поведение человека. Например в случае назревания конфликта мозг подсознательно оценивает шансы на победу — сравнивая соперника со своими физическими возможностями.

Из чего нетрудно сделать вывод тот, что чем лучше физическая форма, тем уверенней себя чувствует человек, и наоборот. Можно сколько угодно внушать себе,  что вы сильный и уверенный в себе, но подсознание знает, что вы можете в данный момент. Из чего оно формулирует возможные поведения человека в определённых ситуациях. Иначе говоря укрепляя тело укрепляем психику, обратной связи нет. От изучения квантовой механик бицепс больше не станет. Исключительная тупость многих спортсменов объясняется прежде всего тем что мозг в отличии от мышц они не тренировали. 

Так же очень важен психический настрой перед тренировкой и на спортивных соревнованиях, все великие чемпионы мира, занимались психологической подготовкой — Шварценеггер, Тайсон и др.