90 секунд, чтобы укрепить здоровье

Чтобы не сидеть в очереди к врачу, не бегать на процедуры и даже не ходить на массаж нужно, на самом-то деле, не так уж и много. Надо потратить всего 90 секунд своего времени на некоторые хитрости, которые серьезно улучшат самочувствие.

Первое — страстно целуйся!

При поцелуе во рту активизируется слюноотделение, которое очищает зубы от бактерий, она их смывает. И на зубах не будет образовываться кариес. Главное, чтоб было с кем целоваться!

Второе — защищаем желудок.

Надо следить за температурой в холодильнике, если она составляет +4, то при такой температуре прекрасно размножаются бактерии. Чтобы не попасть в больницу с отравлением, надо выставлять индикатор температуры на достаточно низкий уровень.

Третье — забываем о головной боли.

А для этого надо, всего лишь, следить, за своей осанкой и это не шутка. Одна из причин головной боли, это сутулость, голова выдвинута вперед и нервы пережаты. Надо следить за тем, чтоб уши находились на одной линии с плечами, при таком положении позвоночник будет в его природной форме.

Четвертое — забота о зрении.

Надо есть в день хотя бы одно яйцо, в нем больше важнейших элементов для наших глаз, чем в моркови. И не надо бояться за холестерин. От одного яйца показатели нормы не изменятся.

Пятое — укрепляем мышцы.

А именно, делаем растяжку. Если каждый день, хотя бы во время рекламы делать растяжку ног, то мышцы станут более крепкими, а вместе с ними и сухожилия. Уже через месяц будут заметны первые результаты, ножки приобретут более подтянутые формы.
Эти простые правила могут изменить жизнь только к лучшему!