Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита?

Каждая женщина мечтает оставаться красивой как можно дольше. Ведь что может быть приятнее, чем здоровое подтянутое тело, чистая кожа и сияющий внешний вид до самой старости? Но не все так просто. У очень многих женщин с возрастом начинает появляться так называемая «апельсиновая корка» или целлюлит. Долгие годы разными специалистами применяются различные методы для борьбы с этой проблемой. Сколько рецептов скрабов существует, сколько народных средств! И среди всего этого многообразия способов борьбы можно отметить массаж сухой щеткой от целлюлита как наиболее доступный и простой.

Как щетка воздействует на целлюлит

Прежде чем разбираться, как делать сухой массаж специальной щеткой от целлюлита, следует разобраться, что это вообще за состояние и что происходит в организме в этот момент.

Целлюлитом называют изменение подкожно-жировой клетчатки. Причиной его появления считается застой жидкости, который образовывается вследствие нарушения циркуляции в кровеносной и лимфатической системах. Из-за такого нарушения из организма в полной мере не выводятся различные токсины и продукты распада. Все это в первую очередь накапливается в жировой ткани, что обусловлено её строением. При этом происходит увеличение клеток в объеме, затем воспаление тканей, и в итоге получаем «апельсиновую корку».

Для того, чтобы избавиться от этого неприятного явления, необходимо нормализовать циркуляцию крови и лимфы, что приведет к уменьшению жировых отложений. Массаж, сделанный сухой щеткой от целлюлита, окажет необходимое воздействие и поможет не только убрать это явление, но и укрепить здоровье в целом. Если регулярно проводить антицеллюлитный массаж, то в скором времени вы заметите следующие изменения в своем состоянии:

·         Нормализуется работа сальных желез, уменьшатся проявления акне.

·         Обменные процессы в организме ускорятся, что поможет подтянуть и сделать более упругой кожу.

·         Уменьшится количество омертвевших клеток, цвет кожи станет более здоровым.

·         Снизится отек тканей.

·         Уменьшатся или пропадут болезненные ощущения и усталость в мышцах.

·         Нормализуется сон и работа пищеварительной системы, улучшится функционирование мозга.

На что обратить внимание при покупке щетки

Купить щетку для антицеллюлитного массажа можно практически в любом магазине, специализирующемся на косметике и бытовой химии. Но далеко не все представленные там щетки способны помочь в борьбе с целлюлитом. При покупке следует обратить внимание на перечисленные ниже критерии:

1.    Основа щетки для сухого массажа должна быть деревянной. Такой инструмент будет более долговечным, и им будет удобнее пользоваться. Форма основы не имеет большого значения, тут следует просто посмотреть, как именно вам будет удобнее. Овальная, на длинной ручке, с ремешком или без – выбор достаточно большой, чтобы каждая женщина нашла подходящий ей вариант. Однако, если щетка будет на длинной ручке, то ей будет удобнее массировать спину и заднюю поверхность бедер.

2.    Щетина должна быть такой, чтобы не способствовала появлению аллергии. Причем неважно – натуральная или искусственная, ведь аллергические реакции могут быть на различные вещи. Толщина пучков не должна быть меньше, чем 0,04 см, а оптимальная длина щетины около 2 см. Слишком жесткая щетина может травмировать кожу, а от чрезмерно мягкой будет мало толку. Поэтому жесткость необходимо подбирать среднюю, но при этом помнить, что у всех разный порог чувствительности. В идеале сухая щетка от целлюлита должна вызывать прилив крови к массируемому месту примерно через 5 скольжений, но при этом не царапать кожу. Вместо щетины могут быть деревянные или пластиковые выступы – «пупырышки». Они тоже прекрасно справятся с антицеллюлитным растиранием.

Наиболее оптимальной считается двусторонняя щетка с деревянным основанием. На одной ее стороне находится щетина кабана, а с другой – деревянные выступы. Растираться при этом можно будет обеими сторонами в зависимости от индивидуальных предпочтений.

Женщинам, имеющим чувствительную кожу, можно выбрать силиконовую щетку. Она считается более мягкой, а ее выступы практически не травмируют нежную кожу. Но эффект от подобного инструмента может быть не таким заметным.

Основные правила растирания

Как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита, чтобы избавиться от этой напасти?

·         Первое и самое главное правило – вы не должны испытывать дискомфорт от процедуры. Слегка покрасневшая от растирания кожа является показателем, что все прошло как надо. Если цвет ярко-красный, а по ощущениям тело просто горит, то следует выбрать более мягкую щетку, а интенсивность воздействия снизить.

·         Делать массаж следует круговыми движениями либо однократным проведением сверху вниз. Недопустимо делать множество движений по принципу вперед-назад.

·         Массаж рук следует начинать от запястья, двигаясь к плечам.

·         Сначала следует делать плавные и легкие движения, постепенно увеличивая интенсивность, когда кожа начнет привыкать к щадящей процедуре.

·         Сухой массаж против целлюлита является бодрящей процедурой, которую лучше проводить с утра. Если такой график вам не подходит, то необходимо делать массаж минимум за 3 часа до сна.

·         Не стоит пытаться ускорить процесс избавления от целлюлита путем более сильного растирания. Это может привести только к излишнему травмированию кожи.

·         Пользоваться щеткой необходимо с осторожностью – папилломы, бородавки, родинки и различные повреждения кожи обязательно обходить стороной при массаже.

·         Антицеллюлитный сухой массаж и загар несовместимы.

·         Старайтесь ухаживать за щеткой хотя бы один раз в неделю, чтобы она не приобретала неприятный запах. Необходимо промыть ее водой с мылом и тщательно высушить.

·         Чтобы не испачкать ванную комнату отмершими частичками кожи, которые могут разлетаться вокруг при сухом массаже, старайтесь выполнять процедуру, отгородившись шторкой или дверцей душа.

·         Не стоит делать массаж на особо чувствительных участках тела – паховая область, подмышечные впадины, под коленями и на внутренней части бедер.

 

Какие виды массажа щеткой существуют

Для избавления от целлюлита можно делать как влажный, так и сухой массаж. Из них сухой считается более эффективным в борьбе с «апельсиновой коркой». Но не стоит ждать чудес и от него. Первые заметные результаты появятся только через пару недель. А полный курс как влажного, так и сухого массажа должен составлять не менее нескольких месяцев.

 

Влажный массаж

Проводить процедуру следует во время принятия душа или ванны. За 15 минут до начала процедуры следует положить щетку, которой планируете пользоваться, в горячую воду, чтобы ворсинки стали более мягкими. На кожу наносится мыло или гель для душа для улучшения скольжения. Скользящими круговыми движениями необходимо водить щеткой по телу постепенно поднимаясь от ступней ног. На каждый проблемный участок кожи необходимо потратить минут 5, а может и чуть больше – кожу должно начать покалывать.

Для ускорения получения необходимого результата можно сделать небольшой перерыв после процедуры и затем еще раз пройтись щеткой по телу. После всех проведенных манипуляций следует принять прохладный душ и смазать тело антицеллюлитным средством.

Сухой массаж

Сухой массаж будет оказывать более глубокое воздействие на организм: он затрагивает и соединительную, и мышечную ткани, и значит, эффект от него будет заметнее.

А как делать сухой массаж щеткой от целлюлита? Необходимо проводить процедуру до принятия душа или ванны. После же потребуется удалить все ороговевшие клетки с поверхности кожи. С каждой процедурой необходимо постепенно увеличивать силу нажатия на щетку и интенсивность растираний, а также длительность массажа.

Начинать растираться следует также от ступней ног, затем поднимаясь все выше по телу. Двигать щетку следует круговыми движениями или сверху вниз. В районе живота и спины следует немного ослабить нажатие на щетку. Наибольшее внимание следует уделить тем местам, где целлюлит особенно заметен.

Закончить процедуру следует принятием душа, при этом на коже вы должны ощущать небольшое покалывание. После следует вытереться насухо и смазать тело специальным антицеллюлитным средством либо просто увлажняющим кремом.

Сначала следует проводить процедуру каждый день около 10 минут. Затем, по мере появления положительного результата можно будет сократить количество процедур до 2 в неделю.