Очень
важны для организма аминокислоты аргинин и лизин, говорят врачи.
Исследователи из Уорикского университета составили перечень
продуктов, употребление которых позволяет человеку выглядеть моложе, несмотря
на реальный возраст. Благодаря веществам в таких продуктах активируется процесс
регенерации клеток и тканей – это и даёт эффект омоложения.
Ученые заявили, что наличие "особых веществ" в
некоторых продуктах питания способствует улучшению пищеварения и кишечной
флоры, что в итоге сказывается и на омоложении организма. В частности, такими
"волшебными" компонентами, по их словам, являются аминокислоты
аргинин и лизин, ответственные за сигналы о насыщении, подающимися
пищеварительным трактом головному мозгу. Употребление продуктов, в составе
которых есть аргинин и лизин, защищает от переедания и обеспечивает стройную
фигуру.
Но также важно, отметили ученые, чтобы пища не только
помогала не набирать лишний вес, – она должна быть поставщиком питательных
веществ для организма. Поэтому важно употреблять продукты, в которых есть набор
разных микроэлементов, максимально полезных для здоровья.
В составленный учеными список вошли
следующие продукты:
▪ куриное мясо, индейка, свинина (лопатка);
▪ скумбрия, тунец, анчоусы, крабы;
▪ твердые сыры;
▪ грецкий орех, миндаль, фисташки, арахис, кунжут и другие орехи.
▪ куриное мясо, индейка, свинина (лопатка);
▪ скумбрия, тунец, анчоусы, крабы;
▪ твердые сыры;
▪ грецкий орех, миндаль, фисташки, арахис, кунжут и другие орехи.
"Включите их и в ежедневный рацион
питания. С их помощью вы сможете поддерживать в норме вес и одновременно
противостоять преждевременным процессам старения", – дали совет специалисты.
Напомним, британские ученые из
исследовательского университета "Варвик" составили список самой здоровой еды для молодости тела и
поддержания фигуры. Ранее уже писалось, что для нормальной работы сердца особенно полезен
витамин К. К такому выводу пришли немецкие ученые,
опубликовавшие результаты крупного исследования, в котором приняли участие
несколько сотен подростков.
Комментариев нет:
Отправить комментарий